Ontspannen door te luisteren

Kom jij ook helemaal tot rust door te luisteren naar een geleide meditatie?

Liggend of zittend met je ogen dicht ontspannen onder begeleiding van een luisterontspanning helpt om je zenuwstelsel te kalmeren.
Heerlijk wanneer je last hebt van stress, slapeloosheid of een gejaagde ademhaling.

 

Wil jij graag de zeer uitgebreide serie luisterontspanningen in je mailbox ontvangen?

Stuur dan een mail naar [email protected] en ontvang ontvangt voor de complete serie voor maar €19,00.

In totaal 18 luisterontspanningen.

Ontspanning zittend

1.     opgelucht ademen 8 min.

2.     goedemorgen 12 min.

3.     zittend ontspannen 12 min.

4.     ontspanning door inspanning 13 min.

5.     zittend ontspannen bij ademstress 15 min.

Visualisatie

1.     sneeuwbol 12 min.

2.     bloemenveld 19 min.

3.     bergvisualisatie 21 min.

4.     4 seizoenen 24 min.

5.     visualisatie 30 min.

6.     bioscoop 34 min.

Ontspanning liggend

1.     bodyscan 16 min

2.     uitgebreide bodyscan 19 min.

3.     diep ontspannen in 21 min.

4.     ontspannen naar bed 21 min.

5.     spanning loslaten in 23 min.

6.     liggend ontspannen in 30 min.

7.     op reis door je lichaam 35 min.

Wil jij graag voor €19,- de complete serie luisterontspanningen ontvangen? Stuur dan een mail naar [email protected]

Je geeft in de mail je voor- en achternaam door. Vervolgens ontvang je een betaalverzoek. Na betaling ontvang je z.s.m. de serie in je mailbox en kun je direct ontspannen door te luisteren.