Welkom bij Release 4 you

Superleuk dat jij een kijkje neemt op mijn website. Ik hoop dat je inspiratie krijgt om (nog) beter voor jezelf te zorgen. Release staat voor loslaten. Loslaten van spanning op lichamelijk en geestelijk gebied.

Mijn naam is Mirjam Pet-Meijvogel. Als ademcoach en mindfulness- yogadocent help ik mensen weer opgelucht  ademen. Zelf weet ik hoe makkelijk het is om jezelf voorbij te rennen. Enthousiast als ik ben, zoek ik regelmatig mijn grens op. Gelukkig weet ik tegenwoordig de balans te bewaren. Ontspannen ademen, mindfulness en yoga helpen mij om met beide benen op de grond te blijven staan. Dat gun ik jou ook!

 

 

Live & Online

In yogastudio Yoga Swings 4 you in Katwijk aan Zee kun je mij persoonlijk ontmoeten voor ademcoaching, mindfulness- en yogalessen. Naast mijn werkzaamheden in de studio, ben ik ook online actief. Ik heb o.a. een effectieve online training ontwikkeld om mensen te leren ontspannen. Heel toepasselijk heet het programma ‘Opgelucht Ademen bij (adem)stress’. Online is ideaal als je graag zelfstandig, op je eigen tijd een training wil volgen.

Wil jij graag online kennismaken met mijn manier van lesgeven? Vraag dan hier de 5 gratis ademtips aan. Je ontvangt dan 5 dagen achter elkaar een korte video met een effectieve tip om weer opgelucht te ademen.

Door jou ben ik uit mijn neerwaartse spiraal gekomen.

Ik ben super blij dat ik jou met je kundige visie heb leren kennen. Je weet waar je het over hebt en kan het heel duidelijk uitleggen.

Je geeft goede tips waar ik mee verder kan!

Angenietha van Duijn

Met veel plezier luister ik naar je luisterontspanningen. Het heeft echt invloed op mijn mindset van die dag.

Gerda Minnee

Ik vind het heerlijk om naar jou video’s te kijken en luisteren. Jij bent in mijn leven iets om dankbaar voor te zijn. Jouw positiviteit is aanstekelijk en ik heb echt regelmatig een momentje in mijn dag dat ik even iets in gedachten krijg van jouw lessen.

Petra Weijers

Wendy Zoet

Ik de online lessen heel fijn om te doen. Je stem is rustgevend en ik vind het prettig om jou in beeld te hebben om mij te begeleiden. Succes met je online programma’s. Ik ben echt heel blij met je!

Regina 

Waar ligt mijn kracht?

Mindfulness: zachte yoga-houdingen worden gecombineerd met mindfulness. Ik leer je in het moment te zijn en je ademhaling te kalmeren.

Luisterontspanning: ik vind het heerlijk om geleide meditaties en visualisaties in te spreken. Jij hoeft alleen maar te luisteren om te ontspannen.

 

Yoga: de yogalessen die ik geef zijn vooral gericht op het loslaten van spanning zodat je weer opgelucht kunt ademen.

 

Ademcoaching: graag help ik je om weer opgelucht te ademen. Met de juiste aanwijzingen laat je moeiteloos spanning los en krijg je meer ademruimte. 

 

Mini-workshops: duidelijke en effectieve tips in een korte video. Ik deel mijn kennis graag kort en krachtig.