release 4 you

‘Release staat voor het loslaten van mentale- en fysieke spanning. Pas wanneer je opgeslagen stress kunt ‘releasen’ zal je lichaam weer terug kunnen gaan naar een natuurlijk staat van ontspanning. Het ontladen van negatieve spanning en emoties werkt bevrijdend en zorgt ervoor dat je weer opgelucht kunt ademen.

Mijn naam is Mirjam Pet-Meijvogel en ik weet maar al te goed hoe het voelt om jezelf voorbij te rennen. Dat het onderdrukken van negatieve emoties en gebeurtenissen lichamelijke klachten veroorzaakt. Ik had nooit geleerd hoe ik (emotionele) spanning kon verwerken en loslaten. Gelukkig weet ik nu wel hoe dat gaat en kan ik jou ook helpen om weer vertrouwen te krijgen in jezelf en je lichaam.

Met behulp van ademcoaching, hypnotherapie en mindfulness leer ik je alles wat je moet weten om jezelf in balans te houden. 

Release 4 you

 

Live & Online

Live

In yogastudio Yoga Swings 4 you in Katwijk aan Zee kun je mij persoonlijk ontmoeten voor ademcoaching, hypnotherapie, mindfulness- en yogalessen.

Online

Het is ook mogelijk om zelfstandig aan de slag te gaan met je stressklachten. Tijdens de online training Mindful Ontspannen leer je hoe je fysieke- en mentale spanning los kunt laten. Op deze manier kun je lekker vanuit huis, op je eigen tijd ontspannen.  

Merk jij dat je ademhaling hoog zit, gejaagd is of niet ontspannen gaat? Vraag dan hier de 5 gratis ademtips aan. Je ontvangt dan 5 dagen achter elkaar een korte video met een effectieve tip om weer opgelucht te ademen.

Door jou ben ik uit mijn neerwaartse spiraal gekomen.

Ik ben super blij dat ik jou met je kundige visie heb leren kennen. Je weet waar je het over hebt en kan het heel duidelijk uitleggen.

Je geeft goede tips waar ik mee verder kan!

Angenietha van Duijn

Met veel plezier luister ik naar je luisterontspanningen. Het heeft echt invloed op mijn mindset van die dag.

Gerda Minnee

Ik vind het heerlijk om naar jou video’s te kijken en luisteren. Jij bent in mijn leven iets om dankbaar voor te zijn. Jouw positiviteit is aanstekelijk en ik heb echt regelmatig een momentje in mijn dag dat ik even iets in gedachten krijg van jouw lessen.

Petra Weijers

Ik vind de online lessen heel fijn om te doen. Je stem is rustgevend en ik vind het prettig om jou in beeld te hebben om mij te begeleiden. Succes met je online programma’s. Ik ben echt heel blij met je!

Regina 

Waar ik jou mee help?

Mindfulness: zachte yoga-houdingen worden gecombineerd met mindfulness. Ik leer je in het moment te zijn en je ademhaling te kalmeren.

Luisterontspanning: ik vind het heerlijk om geleide meditaties en visualisaties in te spreken. Jij hoeft alleen maar te luisteren om te ontspannen.

 

Yoga: de yogalessen die ik geef zijn vooral gericht op het loslaten van spanning zodat je weer opgelucht kunt ademen.

 

Ademcoaching: graag help ik je om weer opgelucht te ademen. Met de juiste aanwijzingen laat je moeiteloos spanning los en krijg je meer ademruimte. 

 

Hypnotherapie: door te werken met het onbewuste kun je storende gedachten, gewoontes en overtuigingen los te laten. De oplossing zit namelijk in jezelf.